Pregnancy diet для Android

Диета для беременных: здоровая сбалансированная диета для беременных

Беременность — особое время для женщины и ее тела. Ее потребности в питании отличаются от потребностей в любое другое время в ее жизни.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета может помочь ей и ее ребенку. Хорошо сбалансированная диета может помочь снизить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет и ожирение.

Хорошо сбалансированная диета также помогает улучшить здоровье ребенка. Здоровая, хорошо сбалансированная диета для беременных включает:

• Продукты с высоким содержанием витаминов, особенно витаминов B12, C и E. Они необходимы для здоровья матери.
• Продукты с высоким содержанием железа. Во время беременности женскому организму требуется больше железа.
• Продукты с низким содержанием углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для ребенка. Низкоуглеводная диета может помочь матери немного сбросить вес, что полезно для нее и ее ребенка.